Jangan khawatir, selain kopi, ternyata ada makanan dan minuman lain yang bisa membuat orang untuk tetap terjaga dari rasa mengantuk.
Berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa menghilangkan rasa kantuk selain kopi.
1. Oatmeal
Semangkuk oatmeal atau sereal gandum di pagi hari bisa membawa energi bagi tubuh karena menganduk indeks glikemik yang rendah. Gandum lambat dicerna tubuh sehingga ini membantu kamu tetap aktif
dibanding gula dalam kopi.
2. Dark chocolate
Dark chocolate dapat membantu kamu tetap terjaga. Dark chocolate merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi dan magnesium yang bisa memberi energi untuk kamu dan membuat kamu tetap aktif sepanjang hari .
3. Air putih
Air putih bisa membuat Anda bangun lebih cepat. Kebanyakan dari kita mengalami sedikit dehidrasi di pagi hari, sehingga meminum air putih bisa memulihkan tenaga.
4. Makanan pedas
Makanan pedas bisa membuat kamu tetap melek. Makanan pedas tidak hanya dapat mengusir rasa kantuk, tetapi juga dianggap sebagai makanan energi.
5. Cuka apel
Memang belum ada data secara ilmiah mengapa cuka apel bisa membantu kamu tetap terjaga. Banyak yang mengatakan cuka apel memberi banyak energi, menjernihkan pikiran, dan secara umum baik untuk kesehatan. Namun, perhatikan lambung kamu saat meminumnya. Jika terasa perih di bagian perut sebaiknya hindari minum terlalu banyak dalam keadaan perut kosong.
6. Pisang
Makan pisang dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Makan pisang juga memudahkan kinerja sistem pencernaan dan memberikan energi yang relatif cepat.
7. Sayuran berdaun hijau
Makan sayuran hijau dan organik salah satu cara terbaik meningkatkan energi tubuh. Sayuran hijau mengandung banyak vitamin B yang membantu mengkonversi makanan menjadi energi bagi tubuh.
8. Telur
Mungkin Anda pernah mendengar telur terutama bagian kuningnya mengandung kolesterol yang tinggi. Tapi, faktanya telur adalah menu sarapan favorit karena kuning telur mengandung banyak protein yang dapat memberi tenaga ekstra sepanjang hari.
Baca juga: Cara mengobati sakit tenggorokan
Oke, semoga artikel ini bermanfaat sebagai alternatif untuk mengusir rasa kantuk kamu. Jika kamu menyukai artikel ini, jangan lupa share keteman-teman kamu ya!