Cara Traveling Ubah Hidup Anda Jadi Lebih Baik

Cara Traveling Ubah Hidup Anda Jadi Lebih Baik - Traveling merupakan cara yang paling efektif untuk membuat seseorang menjadi pribadi yang lebih baik. Proses perjalanan dan sejarah destinasi serta mengenal budaya yang berbeda akan mengubah perjalanan selama hidup Anda.

Seperti dilansir dari liputan6.com, berikut beberapa cara bagaimana traveling dapat membuat Anda jadi pribadi yang lebih baik.

1. Travel mengajarkan Anda nilai pertemanan

Ketika jauh dari rumah dan semua zona

nyaman, Anda akan mengerti nilai sebenarnya dari sebuah komunitas dan pertemanan. Lewat traveling, Anda juga berkesempatan memiliki teman atau jaringan dari seluruh dunia yang akan membuat hidup lebih menyenangkan dan bahagia.

2. Travel mempeluas sudut pandang dan orientasi geografi Anda

Pernahkah Anda merasa bingung untuk menentukan mana utara, selatan, timur, dan barat? Travel atau sebuah perjalanan akan membuat Anda lebih mudah memahami kesulitan tersebut.

3. Travel mengajarkan Anda untuk bersabar

Rutinitas telah membangun efisiensi dalam hidup Anda, tetapi seringkali hal itu malah menguji kesabaran. Namun, travel akan mengeluarkan Anda dari rutinitas yang akan mengajarkan kedinamisan. Dari kedinamisan tersebut, secara tidak langsung Anda akan dilatih untuk lebih sabar.

4. Travel mengajarkan Anda untuk hemat

Apakah Anda adalah orang yang cukup boros dan sulit mengatur keuangan? Melakukan sebuah perjalanan atau travel akan membuat Anda lebih handal dalam mengatur keuangan. Pasalnya, untuk melakukan sebuah perjalanan, Anda disarankan untuk merancang anggaran sesuai dengan kebutuhan dan melatih kemampuan untuk berhemat.

5. Travel mengajar Anda untuk berani meminta bantuan

Mungkin Anda tergolong dalam pribadi yang tidak berani untuk berbincang dengan orang lain, entah karena gengsi atau malu. Namun, dengan melakukan traveling, Anda akan diajarkan untuk berani bertanya dan berkomunikasi dengan orang lain.

6. Travel akan menyadarkan bahwa Anda hanya "ikan kecil di samudera"

Traveling akan mengubah perspektif pada setiap faktor di hidup Anda. Mungkin Anda merasa menjadi pribadi yang angkuh atau bahkan hidup monoton, tetapi lewat travel semua sudut pandang diubahkan. Anda akan merasa seperti ikan kecil di lautan luas.

7. Travel membuka wawasan

Traveling akan mempertemukan Anda dengan banyak orang, kebudayaan, dan lingkungan baru. Pertemuan itu bukan tanpa hasil, tetapi menjadi wawasan baru untuk Anda miliki.

Itulah 7 cara traveling yang menjadikan Anda jadi pribadi yang lebih baik

.

Tempat Wisata Menarik Di kota Magelang

Tempat Wisata Menarik di Magelang - Magelang salah satu kota yang terdapat di Jawa Tengah. Keindahan alam yang bertebar luas di kota ini menjadikan kota ini banyak tempat menarik yang dapat dikunjungi apalagi dengan keadaan iklim yang selalu sejuk dan segar.

Tak banyak yang mengetahui jika ternyata di kota ini juga menyediakan tempat wisata yang tak kalah menariknya dengan tempat wisata yang ada di kota-kota lainnya. Salah satunya yang terkenal adanya tempat wisata yang bernama Taman Kyai Langgeng yang ada di Jl Cempaka.

Baca juga: Pantai-pantai terbaik di Aceh

Menariknya, tempat wisata di Magelang ini sering dijadikan tempat penelitian karena banyaknya tumbuhan-tumbuhan langka. Terdapat juga patung dinosaurus dengan ukuran seperti dinosaurus nyata.

Berikut beberapa tempat wisata yang ada di Magelang,Jawa Tengah :

1. Candi Borobudur

Siapa yang tidak mengenal candi borobudur yang merupakan objek wisata andalan Indonesia. Terletak di Desa Borobudur, kecamatan Borobudur, kabupaten Magelang. Bahkan wisatawan luar negri sering berkunjung karena penasaran dengan betapa indahnya candi ini. Dulunya candi borobudur merupakan salah satu 7 keajaiban dunia. Candi ini meruapakan warisan dari budaya wangsa syailendra sekitar tahun 800 M.

2. Pecinaan

Pecinaan terdapat di jalan pemuda magelang. Tempat ini sangat terkenal dengan tempat perbelanjaan bahkan bisa dikatakan sebagai pusatnya. Warga sekitarnya sering menyebut tempat ini sebagai Malioboronya magelang. Di sepanjang wilayah wisata ini ada disediakan minimarket, restoran dan took. Uniknya ditempat ini disediakan dua jalur jalan yang mana pertama untuk jalan kenhdaraan bermotor dan satunya lagi untuk jalan becak.

3. Bukit Tidar

Tempat Wisata ini terkenal dengan sebutan Paku Jawa. Terletak di Magelang Selatan tepatnya hampir dekat dengan Akademi Militer. Bukit yang tidak terlalu tinggi ini memiliki panorama yang indah dan sejuk terdapat pepohonan yang tinggi dan hijau. Sehingga mampu menjadi paru-paru kota yang sangat menyegarkan.

4. Taman Badaan

Setelah mengunjungi tempat wisata kyai langgeng biasanya pengunjung sering mendatangi tempat ini. Terletak di Jl Pahlawan. Taman Badaan merupakan tempat rekreasi anak-anak yang mana menyediakan banyak wahana permainan yang membuat anak-anak senang. Selain adanya tempat bermain kita juga banyak melihat dan menikmati jajanan kuliner yang ada disekitar tempat ini terutama jajanan bakso banyak tersedia disini.

5. Alun-alun Magelang

Alun-alun Magelang terletak di Pusat Kota. Tempat ini dilalui oleh berbagai jenis kendaraan. Kita bisa menikmati tempat wisata yang menarik melalui alun-alun Magelang ini.

6. Taman Kyai Langgeng

Taman Wisata Kyai Langgeng terletak di Jl Cempaka. Tempat wisata ini kita dapat menikmati berbagai objek permainan dan penelitian disinilah terdapat patung dinosaurus raksasa yang telah disebutkan tadi. Ada juga fasilitas yang menarik lainnya yaitu kolam renang, arum jeram karena terdapat sungai Progo di kawasan ini.

Artikel Zona Travel Kebudayaan Indonesia

6 Makanan Terbaik Untuk Awet Muda

Makanan terbaik untuk awet muda sebaiknya sudah mulai Anda konsumsi dari sekarang. Pasalnya, mulai dari otakhingga ke tulang, apa yang Anda makan akan sangat memengaruhi bagaimana tubuh Anda berproses.

Manuel Villacorta, ahli diet dan nutrisi sekaligus penulis bukuWhole Body Rebootberkata, "Apa yang Anda makan akan memberi perbedaan besar terhadap prosespenuaandan perasaan Anda." "Kulit Anda akan terlihat lebih muda dengan makanan yang tepat," kata Allison T. Pontius, MD, pakar antiaging dan pengobatan regenerasi di Williams Center for Plastic Surgery, NY.

Inilah makanan untuk membuat Anda awet muda.

1. Buah dan sayur segar kaya warna. Antioksidan di dalam sayur dan buah yang kaya warna seperti sayur berdaun hijau, tomat merah, bluberi dan wortel mampu menghentikan molekultidak stabil yang merusak sel-sel tubuh yang sehat. Jadi, setiap kali Anda makan, pastikan setengah dari piring Anda terisi oleh sayur dan buah segar. Lima sampai sembilan porsi sayur dan buah setiap hari, itulah jumlah yang harus Anda makan untuk memperlambat penuaan dini.

2. Tiga serangkai antioksidan; vitamin C, zinc dan betakaroten. Ketiganya dapat mencegah degenerasi makular yang menyebabkan kebutaan setelah usia 64 tahun. Jika saat ini Anda sudah terlanjur menderita degenarasi makular, tiga serangkai tersebut dapat membantu memperlambat proses degenarasi menjadi semakin parah. Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, kangkung, kale dan brokoli adalah sumber tiga serangkai antioksidan yang baik. Anda juga bisa menjaga kesehatan mata dengan memakan sayur dan buah berwarna cerah seperti jagung, jeruk, labu dan belewah. Antioksidan seperti vitamin C bahkan dapat membuat kulit Anda kencang sehingga terlihat lebih muda. Sebuah studi ilmiah menyebutkan, orang yang makan banyak buah dan sayur warna kuning-oranye memiliki lebih sedikit kerutan. Jadi, cara mengurangi kerutan bisa Anda dapat dengan mengonsumsi tiga serangkaia ntioksisan. Jenis antioksidan yang sangat kuat di dalam anggur dan red wine, yang disebut resveratrol, dapat membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan penuaan dini sel-sel tubuh.

3. Biji-bijian. Mengonsumsi biji-bijian yang kaya serat seperti gandum, barley, guinoa dan beras merah dapat mengurangi risiko diabetes tipe-2. Diet kaya biji-bijian juga dapat membantu pembuluh darah dalam kondisi rileks. Tiga porsi biji-bijian, itulah yang harus Anda makan setiap hari.

4. Ikan.Asam omega-3 di dalam ikan menawarkan banyak manfaat anti penuaan dini. Asam omega-3 mampu melindungi jantung dan mengurangi risiko stroke serta Alzheimer. Dua porsi ikan setiap minggu, itulah yang seharusnya Anda konsumsi untuk mendapat manfaat optimalnya yaitu mencegah penuaan diri.

5. Kalsium dan vitamin D. Keduanya dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Karena susu sapi tengah menjadi perdebatan, Anda bisa mencari sumber kalsium dan vitamin D lainnya seperti susu kedelai dan susu almond. Sinar matahari pagi juga kaya akan vitamin D.

6. Kacang-kacangan. Lemak di dalam kacang adalah jenis lemak yang sehat. Sebuah studi ilmiah mengungkapkan bahwa rutin makan kacang dapat menurunkan risiko tekanan darah dan kolesterol tinggi hingga sebesar 20 persen. Anda hanya disarankan makan 1/ons kacang perhari atau setara dengan empat buah kacang almond.

Makanan yang sebaiknya dikurangi untuk mencegah penuaan dini.

Ada makanan yang membantu sel-sel Anda awet muda, ada juga makanan yang bisa mempercepat penuaan. Misalnya, lemak di dalam daging dan susu berlemak tinggi. Keduanya bisa meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah. Batasi konsumsi gula sesedikit mungkin. Terlalu banyak gula menyebabkan kadar glukosa dalam darah meningkat dan menyebabkan resistensi insulin yang berujung pada penyakit diabetes tipe-2. Diabetes dapat merusak pembuluh darah, menyebabkan penyakit jantung. Semakin sedikit gula yang Anda konsumsi, semakin sehat tubuh Anda, kata Pontius.

Garam dan sodium. Dua bahan makanan ini juga sebaiknya Anda batasi karena bisa menyebabkan naiknya tekanan darah dan membuat Anda terlihat lebih tua. Tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal, mata dan otak Anda. Batasi asupan sodium tidak lebih dari 2.400 mg perhari atau setara dengan satu sendok teh garam.

Baca juga: Manfaat dan khasiat daun salam untuk kesehatan

Hati-hati, banyak produk bumbu dan penyedap mengandung sodium tinggi seperti kecap dan saus. Begitu juga dengan makanan kalengan dan makanan beku. Camilan dalam kemasan juga diketahui tinggi sodium. Jika Anda sudah terlanjur menderita tekanan darah tinggi, batasi asupan sodium tidak lebih dari 1.500 mg perhari.

oleh: dr. Nina Amelia Gunawan